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赵昱鲲《哈佛积极心理学课》

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发表于 2021-6-17 14:26:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

哈佛大学选修“积极心理学”的人数超过哈佛王牌课程“经济学导论”,清华大学的赵昱鲲博士,重新定制了这门课程的核心内容,推出中国版的幸福课,更易听懂,更适合中国人。
为什么是积极心理学?
“积极心理学”(Positive Psychology)创始人、美国心理学家马丁:塞利格曼对这一概念的定义是:
“致力于探究普通人积极的心理品质,挖掘人固有的、潜在的、具有建设性的,能使人走向幸福的力量。”  
直白点说,有两层含义:
1. 这是给普通人的心理学。它不一定能治病,但能让你的内心更加强大。
2. 真正持续的力量来自内部。这种力量每个人都有,但不是每个人都意识到了。
积极心理不是让你强行乐观。而是在有好事时间开心,在有坏事时难过,在有关爱时感恩,在有不公时愤怒。了解自己的情绪感受,也了解自己所拥有的能量,懂得如何去展露和发挥。
比起治疗心理疾病的医院,它更像你的“心理健身房”。


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