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自我的重建:成为内控者

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发表于 2021-6-17 14:26:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

《自我的重建:成为内控者》是一套有关自我成长和发展的理论与实践系统。
课程以认知行为疗法,正念疗法、积极心理学,以及目标管理和高效能研究为理论基础,涵盖了成长的几个重要阶段:从认知重建与情绪调节,到高效能习惯的养成,再到价值的输出与创造。每个阶段都有相应的训练目标。
如果你有以下问题和/或需求,那么这个课程应该会对你很有帮助:
1、有很多关于自我和人生的困惑,想更好地理解自己,找到方向感;
2、经常受情绪困扰,想要摆脱不良情绪对自己的影响和限制,学会自我调节;
3、对自己缺乏信心,喜欢自我否定,遇到问题和困难就想逃避;
4、想要养成高效能的思考和行为习惯,让自身潜能得到更好地发挥;
5、想要以身作则,成为孩子的榜样,并用正确的思路,引导孩子成长和发展,给孩子提供一个身心健康的成长环境。


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